단 20 분만에 2 시간의 전통적인 운동을하는 효과를 상상할 수 있습니까? 새로운 피트니스 트렌드가 해외에서 중국으로 퍼지고 있으며, 이것은 EMS 피트니스입니다.
EMS는 전기 근육 자극을 나타냅니다. 우리의 중추 신경계는 종종 근육 운동을 조절하기 위해 전기 펄스를 방출하고, EMS 장비는 중추 신경계에 의해 방출되는 생체 전기 신호를 시뮬레이션 하고이 과정을 강화하여 더 깊은 근육을 자극하면서 훈련을 위해 근육 부위를 운동하기 어려운 상태에서 지방 분해 및 근육 생성에 도움이됩니다. 같은 양의 운동 시간은 그 효과를 18 배 증가시킵니다! 우리의 EMS 펄스는 근육의 90% 이상을 포착 할 수 있지만 전통적인 훈련은 40-50% 만 포착합니다.
EMS는 물리 치료사가 사람들이 수술을 회복하거나 회복하도록 돕기 위해 사용하는 도구입니다. 근육을 수축시키기 위해 신체는 뇌에서 근육 섬유의 뉴런으로 전기 펄스를 보내야합니다. EMS 피트니스는 기본적 으로이 상황에서 뇌가하는 일을 모방합니다. 근육의 다른 부분에 전극 패드를 적용함으로써 작은 전기 맥박을 근육에 보낼 수있어 수축 할 수 있습니다. EMS 피트니스는 일반적으로 전극에 부착 된 접착제 패드와 함께 신체의 다양한 부품 또는 근육 그룹에 전극을 배치하여 작동합니다. 운동을 위해 전극이있는 조끼를 착용 할 수도 있습니다. 그러나 전극으로 가득 찬 옷을 입고 몸을 위해 전기를 방출하는 것만으로는 충분하지 않습니다. EMS 피트니스 운동은 최상의 결과를 얻으려면 전신 운동과 결합되어야합니다.
