1. 통증 완화 - 과학자들이 인체가 통증에 대한 정보를 보내는 빈도를 발견했을 때, 이러한 통증 메시지를 예방할 수있는 비슷한 빈도가 있음을 발견했습니다. 당신의 통증 신호가 기차 트랙을 따라 여행한다고 상상해보십시오. 그리고 스테이션 마스터는 열차를 멈추고 싶어합니다. 그들이해야 할 일은 트랙에 문을 열고 기차를 멈출 수 있습니다. 이것은 고통스러운 상황입니다. 부상을 입으면 해당 영역을 자동으로 수축시켜 뇌에 다른 신호를 가져오고 통증 빈도의 전염을 방지하는 움직임을 생성하는 것을 알 수 있습니다. 이것은 EMS 머신의 주요 목적은 아니지만 분명히 알아야 할 것입니다. EMS는 또한 구강 진통제 (예 : 항 염증 약물)를 복용 할 수없는 환자에게 진통제의 추가 혜택을 제공합니다.
2. 근육 기억 - 약간 이론적으로 들릴 수 있지만, 우리가 말한 신경 경로와 정보는 우리의 마음에 영구적 인 궤적을 만듭니다. 이것은 통치자를 사용하여 나무 테이블에 그리는 것과 비슷합니다. 이 '갭'을 우리의 근육 기억이라고합니다. 그렇기 때문에 David Beckham은 6 개월 후에 공을 상단 코너까지 컬하는 방법을 알고있었습니다. 그의 몸은 무엇을 해야하는지 기억합니다. 동일한 원칙은 빠른 주자에게 적용됩니다. 일단 새로운 개인 최고를 달성하면 신체는 '행동하는 방법'을 기억하고 다음 복제를 더 쉽게 만듭니다.
더 나아가면 걷고 움직이는 법을 배웠을 때를 생각해보십시오. 당신은 (보통) 인간 운동의 올바른 패턴을 이해합니다. 이 모델은 효과적이고 효율적인 서비스를 제공하면서 부상의 위험을 줄이는 것을 목표로합니다. 우리가 나이가 들어감에 따라, 우리는 게으르고 자세가 좋지 않은 것을 포함하여 나쁜 습관을 발달시키기 시작합니다. 이런 일이 발생하면 일부 근육이 게으르고 적당한 작업을 수행하지 않습니다.
사람들이 다 치면 같은 일이 발생합니다. 예를 들어, 무릎 관절을 자주 손상 시키면 허벅지 근육 (사두근 대퇴골)이 보호 메커니즘으로 "닫힙니다". 그 이유는 우리 몸이 통증을 위험으로 해석하므로 무릎 관절을 움직이면 통증이 발생하면 무릎 관절을 제어하는 근육을 닫으려고하므로 더 이상 해를 끼치 지 않습니다. 급성 부상을 해결 한 후, 사두근은 '다시 열리지 않을 것입니다. 그렇기 때문에 운동 선수는 종종 스포츠로 돌아온 후 2 차 부상으로 고통받는 이유입니다. 초기 상처가 치유되었지만 근육은 이전만큼 강하지 않습니다. EMS는이 상황에서 매우 효과적입니다. 치료사는 어떤 근육이 기능하지 않는지 식별 한 다음 EMS 기계를 사용하여 수동으로 '자극'합니다. 나는 그들이 어떻게 이것을 달성했는지 나중에 자세히 논의 할 것입니다.
3. 최대 근육 활성화 -이 유형의 EMS 치료는 위와 유사하지만 운동 선수에게 가장 일반적으로 사용됩니다. 주어진 시간 (예 : 사두근 근육 수축 시점)이 실제로 근육 섬유의 40%와 다리에서 이용할 수있는 전기 신호 만 사용할 수 있습니다. 이 상황은 주로 우리 몸이 효과적인 방법을 배우는 데 매우 능숙하기 때문에 발생합니다. 따라서 작업의 40%가 완료되면 완전히 사용됩니다. 이 문제는 몸을 이전보다 몸무게까지 더 큰 무게로 밀려고 할 때 발생합니다. 예를 들어, 웨이트 리프터는 이전보다 무거운 무게를 들어 올리려고 시도 할 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 가능한 많은 근육 섬유와 전기 신호를 최대한 모집해야합니다. 불행히도 우리 모두에게 이것은 단지 당신의 몸이 쉽게 그렇게하도록 요구하는 것이 아닙니다.
매우 효과적인 방법은 EMS 패드를 연결하는 동안 움직이는 것입니다 (이 경우 바벨을 들어 올리는 경우). 치료사는 기계를 근육 수축 설정으로 전환 한 다음 운동 선수가 들어 올릴 때 기계를 켤 수 있습니다. 일정 기간이 지나면, 이것은 휴면 근육 섬유가 운동 중에 활성화되도록 훈련시킵니다. 그런 다음, 치료사는 근육이 기억을 형성하여 움직임을 완화시키고 완전한 움직임을 형성함에 따라 점차 외부 자극을 줄일 수 있습니다. 큰 경고는 EMS가 훈련을 대체 할 수 없지만 훈련에 도움이되어야한다는 것입니다.
